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由于年龄增长或身体残疾等原因，无法自由活动身体的长辈不在少数，再加上睡眠时间，长辈长时间保持同样的姿势。这样一来，就很有可能引起“褥疮”。而“褥疮”一旦得上了就难以治愈，对被介护者和介护者本人都是很大的困扰。为了保护伤痕而不能随心所欲地活动，还会影响长辈睡眠，甚至陷入身心机能低下的恶性循环。
因此，要想保持长辈身心健康状态，预防褥疮是很重要的。今天一起看看引起褥疮的原因以及预防的办法吧!
褥疮的发病基础和诱因
褥疮又称压疮、压力性溃疡，是一种由于身体局部皮肤长期受压，血液循环障碍，皮肤和皮下组织缺血缺氧,而出现损伤、溃疡甚至坏死的症状。好发于受压的骨突起部位，如骶尾骨、坐骨结节、股骨粗隆、足外踝及足跟处等肌肉组织薄弱部位，受压局部初期出现皮肤颜色改变、水肿，继而出现水疱、糜烂、溃疡，可深达肌肉、骨骼，严重影响患者的生活质量。
能够诱发褥疮发生的因素较多，其中皮肤长期受压是最主要因素。另外，摩擦力、营养不良、糖尿病、大龄患者、抵抗力下降、药物因素和吸烟等均可诱发。
容易生褥疮的部位
1仰卧时：后脑、肩胛部、肘、骶骨、脚跟 等
2侧卧时：耳部、肩关节、髂骨、髋部、膝关节内外侧、内外踝 等
3坐着的时候：肩胛部、肘、骶骨、坐骨 等
并发症
您知道吗？褥疮严重时还会引起这些并发症！千万别拿它不当回事儿！
1败血症
严重感染者毒素入血会导致败血症，患者出现高热、昏迷、谵妄等，危及生命。
2蜂窝织炎
金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌或腐生性细菌，引起皮肤和皮下组织广泛性、弥漫性、化脓性炎症。
3皮肤癌
褥疮伤口迁延不愈、反复破溃、细胞异型增生可能导致皮肤癌。
4骨和关节感染
溃疡感染可深入骨骼和关节导致骨骼炎、感染性关节炎，会降低关节和四肢的功能。
预防褥疮，首先要了解褥疮的成因。
引发褥疮大致有以下这几种原因，但也会发生多个原因复杂地交织在一起的情况。
褥疮的成因
1由于长期压迫同一部位导致血流不畅。
例如：长时间同一姿势、沉重的被褥等。
2摩擦引起皮肤变薄。
例如：衣服或床单的褶皱、坐的时候产生的摩擦等。
3由于汗、尿、便等使皮肤处于潮湿、不卫生的状态。
例如：纸尿裤等皮肤处于闷热不通风的状态、皮肤的污垢等。
4营养不良导致脂肪的保护层、蛋白质等的不足。
例如：血液循环障碍、皮下脂肪退化等。
引发褥疮的原因多种多样，但最大的原因还是“长时间持续同一姿势”。
所以，预防褥疮，重要的是改变压迫部位，避免长辈长时间躺在床上，或者长时间以同样的姿势坐在轮椅上。
另外，要变换体位就要直接触碰长辈身体，即便自己判断没有问题而进行的变换，也可能会给长辈的身心带来巨大的负担。
所以，应该先要好好地观察长辈，如果忽视了他们的健康状态，反而会造成症状的恶化。接下来，小编为大家介绍几种体位变换的方法。
由仰卧位变为侧卧位长辈可以自力变换时
①先将脸朝向侧面。
②将朝向面相反一侧的手置于腹部，肩膀上提。
③收颚，头稍微前倾，用手握住要翻向一面的床沿，这样的话可以相对轻松地翻身。
④曲膝，向侧面翻转。
单侧偏瘫，需要辅助时：(脚可以弯曲的长辈)
①出于保护患侧的观点，应让患侧在上方、不承受体重，进行辅助。
②先让长辈用健侧的手护住患侧的肘。
③为了更容易转向侧面，需要让长辈将头前倾再朝向健侧方。
④让长辈将健侧的脚弯曲并收起。
⑤护理人员把手放在长辈患侧的肩和膝上。
⑥告知长辈“向这边转”后，感受到长辈发力后，按照先膝后肩的顺序将长辈转向自己的方向。
对于脚不能弯曲的长辈：
①将长辈患侧的脚交叉放在健侧的上面。
②把手放在长辈的肩和腰上，给长辈语言提示后，等感到长辈发力后，帮助他们转向侧面。
变换为端坐位对于单侧偏瘫的长辈
对于单侧偏瘫的长辈，首先按照上述方法将长辈从仰卧位变为侧卧位后，再让他们变为端坐位。在辅助坐起来时，应该按照以下方法进行。
①将手从长辈脖子下方绕过去，告知长辈“用手肘支撑坐起来”等提示。
②在扶起长辈上体的同时将双腿放下，在长辈健侧的手肘置于床上的位置时稍作停顿。
③让长辈用手肘推床，坐起来。如果不能自力坐起时，则辅助长辈坐起来。
④如果是可以调节高度的介护床，将床调到长辈双脚的脚底正好可以着地的高度。
⑤让长辈坐出来一些。用健侧的手包在患侧的手臂处，然后向前移动。
⑥最后确认长辈的坐姿。
如：脚底着地、双脚分开与肩宽、上体是否完全坐起来等。虽说适当地进行体位变换很重要。但是，也有很多长辈会有无法离开床，或者很难保持坐姿的情况。这时，就需要注意下面这几点。
注意事项
保持正确的体位，增加翻身次数，避免局部过度受压。因疾病所采取的被迫体位，应每半小时至2小时改变体位一次减轻皮肤受压时间，可以使用气垫床、泡沫床垫等。
避免局部皮肤刺激，内衣柔软、透气，保持清洁、干燥。床单整洁、平整，无皱折、碎屑。
使用便器时应选择无破损便器，不要强塞、硬拉，必要时在便器边缘垫上软纸或布垫以防擦伤皮肤。翻身时动作轻柔，避免擦伤皮肤。
保持良好的饮食习惯，合理搭配膳食、规律三餐，忌食辛辣、鱼、虾、浓茶、咖啡、烟、酒等。
保持轻松、愉悦的心情，避免每日高度紧张、焦虑不适，易诱发疾病。
像这样，只要在细节上多用心就可以预防褥疮。另外，如果担心是否得了褥疮，应该尽快咨询医生或护理方面的专家。褥疮早期阶段的发现和应对是很重要的。
虽然褥疮医治起来很难，但它是可以预防的，所以应该从日常生活中加以防范!
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文章来源：映寿滙康养服务中心